Difesa Personale

Il Progressive Fighting System (PFS), è il sistema di combattimento coniato da Paul Vunak. Il PFS trae le sue origini dal concetto di Jeet Kune Do sintetizzato da Bruce Lee, evoluto nel tempo dal suo amico e allievo Dan Inosanto, che a sua volta fu il maestro di Vunak. Egli dopo aver fatto propri gli insegnamenti di Inosanto, revisionò a sua volta il JKD e lo adattattò al moderno combattimento da strada e alla difesa personale.

Nel PFS vengono riadattate le tecniche della boxe occidentale e filippina, della Muay Thai e del Wing Chun per quanto riguarda il combattimento a mani nude; nel combattimento armato invece si ritrova il kali filippino, oltre alle tecniche proprie della PFS (coltello, bastone, armi occasionali); nel combattimento al suolo abbiamo tecniche derivanti dal BJJ (Brazilian Ju Jitsu) senza però dimenticare la Kino Mutai (che sviluppa il concetto di anti lotta) che colpisce i tessuti più morbidi del corpo umano come gola, occhi ecc. utilizzando prese, morsi e graffi. Questo sistema di combattimento si differenzia da tutti gli sport da ring e dalle arti marziali tradizionali perché il proprio campo da gioco non è un ring o un dojo, ma la strada dove non ci sono ne arbitri ne regole, dove l'aggressore può utilizzare armi di qualunque tipo e presumibilmente peserà più di noi (difficilmente uno che pesa 50 Kg aggredirà uno che ne pesa 100 ed è più alto di lui). Per questo motivo le tecniche utilizzate sono semplici ed efficaci, studiate per essere apprese da una qualsiasi persona. Parte fondamentale dell'allenamento è il concetto di "self perfection" e "diself preservation", che vengono allenati con esercizi a pieno contatto (crash test) per far capire allo studente l'efficacia delle tecniche e per farlo abituare a situazioni più vicine alla realtà.

Merita particolare attenzione il R.A.T. (Rapid Assault Tactics), che è il sistema di concatenazione studiato appositamente per le forze speciali statunitensi, elaborato per essere appreso velocemente senza tralasciare però la massima efficacia. Il R.A.T. si basa su tre concetti fondamentali che sono: l'intercettazione con distruzione, pressione e finalizzazione. L'allievo analizzerà progressivamente tutte le varie distanze di attacco e difesa andando così a scoprire tutti i concetti che si celano e si sviluppano nel combattimento.

Il Jeet Kune Do letteralmente "la via del pugno che intercetta" e' l'insieme dei concetti creati ed analizzati da Bruce Lee dal 1964 al 1973. Il JKD e' basato sull'analisi e la compilazione di 26 differenti sistemi. I due concetti chiave sono il "non avere via come via" e il "non possedere limite come limite".

E' un sistema di combattimento del sud est asiatico caratterizzato dall'utilizzo di armi. Le più studiate sono: il bastone singolo e doppio (tra i 60 e i 70 cm), il coltello, il bastone lungo, bastone e coltello e dos puntas (bastoncino 15 cm).

E' un arte marziale filippina che studia in particolare i colpi ai centri nervosi e i morsi; "l'arte di mordere" viene utilizzata per togliersi da situazioni cosiddette svantaggiose ed e' tra le arti più brutali insegnate nel programma IMARA (infinity martial arts research association).

Oltre allo studio delle seguenti discipline si verrà a contatto con diverse arti marziali come:

- Brazilian Jiu Jitsu (lotta a terra),

- Wing Chun (stile del sud della Cina
  a distanza ravvicinata),

- Thay Boxe (lotta siamese),

- Boxe,

- Savate (Boxe francese).

Da tutte queste discipline estrapoleremo i concetti essenziali per la lotta nel P.F.S.

L'allievo verrà introdotto allo studio delle quattro distanze:

- distanza di calcio,

- distanza di pugno,

- trapping (gomiti, ginocchia e testa),

- lotta corpo a corpo (in piedi e a terra),

ed inoltre verrà introdotto all'uso delle armi tramite lo studio dei seguenti concetti:

- Studio delle armi (bastone, coltello ed armi occasionali).

- Studio di calci, pugni, gomitate, ginocchiate e testate
  tramite l'utilizzo di colpitori.

- Esercizi di sensibilità per sviluppare la percezione che
  si ha dell'avversario durante la lotta.

- Sparring, ovvero la simulazione di un combattimento o
  di un'aggressione utilizzando protezioni adeguate.

Primi approcci alle sessioni di allenamento:

Studio del bastone e coltello:

- Asterisco

- Abbecedario

- Esercizio a scherma

- Sumbrada

- Numerada

R.A.T. ( rapid assault tactics):

- intercettazioni e distruzioni

- pugni a catena

- gomitate, ginocchiate e testate esercizi di sensibilità:

- hubud di palmo, di pugno e di gomito fase ciclica
  mani nude e coltello

- pakc sao (mano che spinge), singolo e doppio

- lap sao (mano che tira), singolo e doppio

- jat sao (mano che abbassa), singolo e doppio

- ock sao (mano che sposta), singolo e doppio

- bong sao ( mano che cede), singolo e doppio

Lotta a terra , studio delle tre posizioni di base:

- posizione di monta

- posizione 50 e 50

- posizione dei 100 kg

Vestiario:

tuta e scarpe da ginnastica da utilizzare esclusivamente all'interno della palestra.

Attrezzatura necessaria prima fase:

guantoni

guantini a mezze dita

bastoni da kali ( 60-70 cm) , in alternativa va bene anche il bastone della scopa, sempre della stessa lunghezza.

Attrezzatura necessaria seconda fase:

caschetto con grata in acciaio

paratibie, paragomiti e paraginocchia.

coltello in legno

paradenti

I nostri corsi collettivi si svolgono nel pieno rispetto della persona e del grado di allenamento, rendendoli accessibili a chiunque (donne, uomini e ragazzi/e).



Progressive Fighting System / Difesa Personale - Scheda Tecnica


Tecnici Sportivi : Istruttore di II grado (Face One) delle Associazioni Progressive Fighting 
                            System Usa e I.m.a.ra. Infinity Martial Arts Research Association Italia.


Programma di Allenamento :

-  riscaldamento;
-  potenziamento;
-  tecniche;
-  stretching.


Durata e Frequenza delle Lezioni :

Martedì e Giovedì ore 16,30 / 18,00

Mensile €30,00